Тренажеры TRX
+7(902)334-15-16 +7(910)973-19-09

Тренажеры TRX


TRX HOME

TRX HOME

5290.00руб.

TRX PRO (P3)

TRX PRO (P3)

5790.00руб.

TRX Suspension Training

TRX Suspension Training

3790.00руб.

TRX TACTICAL

TRX TACTICAL

5790.00руб.

Показано с 1 по 4 из 4 (всего 1 страниц)

TRX - инновационная методика борьбы с лишним весом 
Если вы желаете не только изменить свою физическую подготовку, но и испытать новый вид упражнений, то обратите внимание на тренажёр для функциональных тренировок TRX. 
Что такое TRX? Это нестандартный тренажёр, предназначенный для занятий фитнесом в любом удобном месте: в тренажёрном зале, на природе, дома и так далее. Сам снаряд (его полное название Total Body Resistance Exercise ) представляет собой петли, которые можно закрепить к любой устойчивой конструкции, способной выдержать ваш вес. 
С помощью тренажёра TRX самое простое упражнение можно сделать более сложным и эффективным. Так, классические отжимания от пола, превращаются из базового упражнения на грудь в изолированное: закрепив ноги в петлях, ваше тело приобретает неустойчивое положение, что увеличивает статическую нагрузку на плечевой пояс в целом и способствует смещению акцента на прорабатываемую группу мышц. А для тех, кого волнуют проблемы с позвоночником, занятия с петлями смогут поспособствовать улучшению осанки и устранению перекосов тела, вызванных искривлением позвоночника. 
Также тренажёр может послужить хорошей заменой беговым дорожкам и эллипсам, то есть использоваться для кардиотренировок, которые увеличивают выносливость организма и помогают сбросить избыточный вес. Это отличный вариант для тех, кто только начинает заниматься фитнесом и ещё не решился пойти в спортзал. 
Петли TRX обладают компактным размером и запросто помещаются даже в небольшую сумку, а доступная цена позволит сэкономить на дорогостоящих тренировках. 
К недостаткам петель, как и у всех тренажёров, относится вероятность получения травмы. Неверная механика движений (слишком сильное растяжение, неестественное положение крайне резкие повторения) может с лёгкостью привести к травмам суставов и сухожилий. Поэтому будучи новичком или даже профессионалом, желательно хотя бы изредка просить товарищей проследить за техникой выполнения упражнений, чтобы избежать неприятных последствий. 
А теперь ознакомимся с наиболее распространёнными упражнениями на TRX. 
Отжимания — упражнение применяется для тренировки плечевого пояса, а, в частности, грудных мышц и трицепсов. Проденьте ступни ног в петли тренажёра, примите упор лёжа, разместив руки на расстоянии чуть шире плеч. Выронив корпус тела и, сохраняя равновесие, опускайтесь как можно ниже едва не касаясь пола, а при подъёме не до конца разгибайте руки, чтобы держать работающие мышцы под нагрузкой. 
Приседания . Встаньте спиной к тренажёру и проденьте одну ногу в петлю, приседайте, сгибая вторую ногу в колене. Потом меняйте ногу и повторяйте то же самое. Таким образом тренируются мышцы квадрицепса и ягодиц. 
Подтягивания . Лягте на пол (или повисните, выведя ноги вперёд), держась руками за петли, согните их в локтях и, сведя лопатки, подтягивайтесь вверх. Держите корпус ровно и не прогибайтесь в области поясницы. Это упражнение используйте для тренировки широчайших и бицепсов. 
Итак, петли TRX помогут начинающим и не только задействовать все группы мышц и улучшить подвижность суставов, что в будущем позволит выполнять более сложные многосуставные упражнения.