Тренажеры TRX

Тренажеры TRX

TRX - инновационная методика борьбы с лишним весом 
Если вы желаете не только изменить свою физическую подготовку, но и испытать новый вид упражнений, то обратите внимание на тренажёр для функциональных тренировок TRX. 
Что такое TRX? Это нестандартный тренажёр, предназначенный для занятий фитнесом в любом удобном месте: в тренажёрном зале, на природе, дома и так далее. Сам снаряд (его полное название Total Body Resistance Exercise ) представляет собой петли, которые можно закрепить к любой устойчивой конструкции, способной выдержать ваш вес. 
С помощью тренажёра TRX самое простое упражнение можно сделать более сложным и эффективным. Так, классические отжимания от пола, превращаются из базового упражнения на грудь в изолированное: закрепив ноги в петлях, ваше тело приобретает неустойчивое положение, что увеличивает статическую нагрузку на плечевой пояс в целом и способствует смещению акцента на прорабатываемую группу мышц. А для тех, кого волнуют проблемы с позвоночником, занятия с петлями смогут поспособствовать улучшению осанки и устранению перекосов тела, вызванных искривлением позвоночника. 
Также тренажёр может послужить хорошей заменой беговым дорожкам и эллипсам, то есть использоваться для кардиотренировок, которые увеличивают выносливость организма и помогают сбросить избыточный вес. Это отличный вариант для тех, кто только начинает заниматься фитнесом и ещё не решился пойти в спортзал. 
Петли TRX обладают компактным размером и запросто помещаются даже в небольшую сумку, а доступная цена позволит сэкономить на дорогостоящих тренировках. 
К недостаткам петель, как и у всех тренажёров, относится вероятность получения травмы. Неверная механика движений (слишком сильное растяжение, неестественное положение крайне резкие повторения) может с лёгкостью привести к травмам суставов и сухожилий. Поэтому будучи новичком или даже профессионалом, желательно хотя бы изредка просить товарищей проследить за техникой выполнения упражнений, чтобы избежать неприятных последствий. 
А теперь ознакомимся с наиболее распространёнными упражнениями на TRX. 
Отжимания — упражнение применяется для тренировки плечевого пояса, а, в частности, грудных мышц и трицепсов. Проденьте ступни ног в петли тренажёра, примите упор лёжа, разместив руки на расстоянии чуть шире плеч. Выронив корпус тела и, сохраняя равновесие, опускайтесь как можно ниже едва не касаясь пола, а при подъёме не до конца разгибайте руки, чтобы держать работающие мышцы под нагрузкой. 
Приседания . Встаньте спиной к тренажёру и проденьте одну ногу в петлю, приседайте, сгибая вторую ногу в колене. Потом меняйте ногу и повторяйте то же самое. Таким образом тренируются мышцы квадрицепса и ягодиц. 
Подтягивания . Лягте на пол (или повисните, выведя ноги вперёд), держась руками за петли, согните их в локтях и, сведя лопатки, подтягивайтесь вверх. Держите корпус ровно и не прогибайтесь в области поясницы. Это упражнение используйте для тренировки широчайших и бицепсов. 
Итак, петли TRX помогут начинающим и не только задействовать все группы мышц и улучшить подвижность суставов, что в будущем позволит выполнять более сложные многосуставные упражнения. 


Сравнение товаров (0)


TRX HOME

TRX HOME

Комплект тренажера ..

5290.00руб.

TRX PRO (P3)

TRX PRO (P3)

Комплект тренажера ..

5790.00руб.

TRX Suspension Training

TRX Suspension Training

Комплект тренаж..

3790.00руб.

TRX TACTICAL

TRX TACTICAL

TRX TACTICAL – трен..

5790.00руб.

Показано с 1 по 4 из 4 (всего 1 страниц)